今天大多數人與蘭州鋼結構安裝廠家小編一樣(yang)進入休假模式已(yi)經25天了，可能有(you)人(ren)已(yi)經開(kai)始上(shang)班，有(you)人(ren)在家上(shang)班，大部分人(ren)仍舊處于休假模式，但親愛的朋友(you)們(men)，你(ni)們(men)的狀(zhuang)態還好嗎？

這個“長假”大部分人都是癱著刷手機，刷到段子哈哈大笑，刷到有違倫常的新聞會恨的牙癢癢，刷到在疫情前線奮斗的感人事跡又眼眶通紅……一天之內情緒就跟過山車似的。每(mei)天睜眼(yan)已是中午(wu)，吃吃喝喝，刷刷手機，哭哭笑笑，刷刷劇集，熬到深夜，睡醒又是中午(wu)。請不要(yao)(yao)過度消耗自己，畢竟你還(huan)是(shi)要(yao)(yao)去上班的，不要(yao)(yao)把自己搞得一塌(ta)糊涂。如此特(te)殊(shu)的時期，應該做些(xie)什么才能不焦慮？

1、多讀(du)書(shu)，少看手機

很多(duo)(duo)人一(yi)(yi)(yi)聽“讀書(shu)”二(er)字(zi)直(zhi)搖頭，別說讀一(yi)(yi)(yi)本(ben)書(shu)，一(yi)(yi)(yi)篇長文(wen)也很難一(yi)(yi)(yi)字(zi)不落(luo)的(de)(de)讀完。因為讀書(shu)是主(zhu)動娛(yu)樂(le)，需要思考(kao)；而(er)(er)刷手機這(zhe)種屬于被動娛(yu)樂(le)，大(da)腦可以無限(xian)放(fang)空，網(wang)絡推(tui)給你什么，你就接收什么。多(duo)(duo)做主(zhu)動娛(yu)樂(le)，可以產(chan)生(sheng)愉(yu)悅；而(er)(er)被動娛(yu)樂(le)，帶來的(de)(de)更多(duo)(duo)是空虛和焦(jiao)慮。

現(xian)在(zai)的(de)確是(shi)信(xin)息(xi)(xi)(xi)(xi)爆炸，但是(shi)優質(zhi)的(de)信(xin)息(xi)(xi)(xi)(xi)少，無(wu)用(yong)的(de)信(xin)息(xi)(xi)(xi)(xi)較多，看書可以提(ti)高(gao)我們(men)分(fen)辨信(xin)息(xi)(xi)(xi)(xi)的(de)能力(li)。這個能力(li)可以讓(rang)我們(men)在(zai)繁(fan)多的(de)信(xin)息(xi)(xi)(xi)(xi)中找到對自己有用(yong)的(de)信(xin)息(xi)(xi)(xi)(xi)，有養(yang)成獨立思考的(de)習慣(guan)。

2、聽（看）那些你曾(ceng)經付費的知識

知識(shi)付費最火的時(shi)候，如果(guo)你也趕過潮流(liu)，買過幾個課程，現在是個很好的機會趕緊消(xiao)化吸收(shou)它(ta)們，等你可以自(zi)由活動的時(shi)候，這些知識(shi)就是你最佳的裝飾。不(bu)要(yao)讓好的課程在黑屋子里吃(chi)灰(hui)了。

3、合(he)理安排(pai)飲食(shi)，早睡早起

在(zai)鍛(duan)煉(lian)身體的同時(shi)也希望大家合(he)理(li)的安(an)排飲(yin)食(shi)，吃的東(dong)西盡量選(xuan)擇(ze)時(shi)令蔬菜、溫性水果，適當(dang)(dang)的飲(yin)茶。當(dang)(dang)人情(qing)緒起伏變大時(shi)，容易干燥上火，合(he)理(li)的飲(yin)食(shi)，加上充分的睡眠，樂(le)觀的心(xin)情(qing)，整體才會(hui)擺(bai)脫(tuo)亞健康的狀態。

你對待生活的態度，體現在了你過的生活里。你有多么喜歡生活，生活就有多么喜歡你。蘭州鋼結構安裝廠家小編相信一切都會過去，過好今天，不要遺憾昨天，也不要期許明(ming)天。